안녕하세요
hugemoney 입니다
오늘은 호주 울월스( woolworth) 라는 마트에서 파는 99센트 짜리
5개가 들어 있는
치킨 맛 볶음면을 요리 해 봤는데요
아마 마트 자사 제품이라 굉장히 싸고 미고렝라면이랑 크기가 비슷해서
저희나라 라면들처럼 크지는 않아서 보통 두개정도를 끓여 먹는데
한번 이 라면을 이용해서 조금 건강하게 만들어 봤습니다.
그러면
제가 쓴 재료는
토마토 , 브로콜리 , 시금치 조금 , 계란 그러고 치킨 맛 라면 두개 끝~~!!
일단 토마토의 꽁다리와 심을 제거 해주고
브로콜리를 먹기 좋게 잘라서 끓는물에 30초에서~~1분정도 데쳐 줍니다
1분이상 데쳐도 됩니다 저는 살짝 아삭하기 먹기위해 살짝 만 데쳐 줬습니다.`
데치고 난후 찬물에 넣어져숴 refresh 를 시키고
도마에 다시 올려줘서
먹기 좋게 컷팅을 한번 더 해줍니다
저는 토마토 큰짐한 조각 두개를 빼놓고 나머지는 한입에 먹기 좋게
짤라 놨습니다.
위에서 재료 준비를 맞추면 이제 라면을 끓이기 위해
라면을 준비
이게 두개니까 한개에 거의 20 센트 정도니 40센 트 ㄷㄷㄷ
돈없으면 이걸로 끼니를 ㅜㅜ 때워야 하겠네요
일단 안에는 스프 딱 한개가 들어있습니다.
이렇게 치킨스프 두개
뭔가 면위에 노른자가 탁 터지면 어떨까해서
수란을 만들어 봤는데
식초가 없어서 ㅜㅜ 그래도 나름
그냥 끓는물에 만들었는데 잘 되서 만족~
면을 넣고 끓이다가 짜파게티처럼 조금 물을 어느정도 남겨주고
시금치 조금 남은것을 아무 생각 없이
녹색채소를 생각해서 그냥 넣었습니다.
브로콜리 토마토 스프 다 투척해서
이제 비벼주면서 살짝 더 끓여 주기만 하면
(여기서~ 조금더 싱겁다 싶으면 소금과 후추를 넣어주시면 됩니다
아마 보통 사람 기준에서 싱거울겁니다
면에 여러가지 채소와 토마토를 곁들기 때문에 )
결과는 대만족~~~~~~~~~~
이런걸 제가 바랬죠
여러분들도 어떤 간단한 면이나 뭔가
밋밋하다 싶으면
각종 채소를 데쳐서나 생으로 한번 넣어서 계란을 수란으로 얹어서
노른자를 탁 터트려서 먹으면
라면이 조금 더 건강하고
만족스러운 식사가 되지 않을 까
싶습니다..
호주에 계신 워홀러 분들 학생분들에게도 추천!!
돈아끼기
근데 먹다보면 질린다는 점 참고~!
Kthyun
